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Langlauf

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Das Thema Langlauf ist eine eigene Wissenschaft für sich. Hier geben wir Dir einen möglichst unkomplizierten Überblick über verschiedene Systeme, damit Du die richtige Ausrüstung findest!



DIE TECHNIKEN, BZW. DER STIL

1. Skating
Beim Skating bewegst Du dich in einer Schlittschuhbewegung nach vor. Die Ski haben nur eine Gleitfläche, die je nach Temperatur oder Schneebedingung passend gewachst sein sollte.


2. Klassisch
Beim Klassischen Langlauf bewegst Du dich im sogenannten "Parallel-Stil" vor. Die Classik Ski haben eine Steigzone. Diese kann zu wachsen sein (Wax Ski), eine Schuppenbeschichtung haben (Nowax Ski oder Crown Ski) oder sie kann auch mit einem Felleinsatz versehen sein (Skin Ski). Auch wenn die Ski "Nowax" heissen, so sollte auch bei diesen Ski die Gleitfläche immer gewachst werden!

Da beim Laufen eines Classic Skis die Steigzone beim Abstoss am Schnee aufliegen muss, ist die Ski-Auswahl anhand des Körpergewichts bei Klassik Ski äusserst wichtig! 

Die verschiedenen Arten von Classik Ski
  • Der Schuppenski (Nowax) ist ein Classic Ski mit kleinen Vertiefungen im Belag der Steigzone (Schuppen, Crown, Grip). Schuppenski sind ein sehr guter Kompromiss für Freizeitläufer, die nicht allzuviel Zeit in die Präparation des Skis investieren wollen. Die Schuppe bietet guten Halt auf allen Schneebedingungen. Sie haben ein eigenes, schleifendes Geräusch beim gleiten.
  • Der Der Skinski (Nowax) ist wie der Schuppenski sehr unkompliziert in der Handhabung. In der Steigzone ist ein Felleinsatz eingebaut, der nach ca. 150-200 km ausgetauscht werden sollte. Um Aneisen zu verhindern wird empfohlen, dass man das Fell mit Fellpflegemitteln reinigt, bzw. behandelt. Im Gegensatz zu den Schuppenski ist der Fellski geräuschlos und steigt besser bei eisigen Verhältnissen.
  • Der Waxski (Wax) ist das Urgestein des Classic Skis und wird hauptsächlich bei Wettkämpfen oder in den Skandinavischen Ländern gelaufen. Beim Waxski wird die Steigzone selbst gewachst. Sei es mit speziellen Hartwachsen, Gripwachsen oder Klister. Wenn es um Performance geht ist der Wachsski mit Sicherheit der schnellste, jedoch ist die Präparation auch mit mehr Aufwand verbunden.





BINDUNGSSYSTEME BZW. SOHLEN VON LANGLAUFSCHUHEN


Langlaufschuh Sohlen
Im Großen und ganzen unterscheiden wir zwischen 2 verschiedenen Sohlen beim Langlaufen. Die SNS Sohlen und die NNN Sohlen.


SNS: das Salomon/Atomic System
SNS Bindungen werden auf den Ski geschraubt. Das Hauptmerkmal bei SNS Sohlen sind die 2 Stege beim Schuh und sie bietet einen sehr guten Seitenhalt. Auf SNS Bindungen können aber auch Schuhe mit SNS-Profil Sohle verwendet werden - diese haben nur 1 Steg, passen aber nur auf SNS-Profil.

SNS Pilot Sohle:


SNS Profil Sohle:




NNN: das weit verbreitete System
Jeder Langlaufschuh, der keine SNS Sohle hat, passt auf eine Bindung mit NNN System. - Aus Markenrechtlichen Gründen heissen diese aber bei jedem Hersteller anders. Der Vorteil des NNN Systems ist, dass man sehr nah am Ski steht und so die Kraftübertragung noch direkter ist.

Wichtig: Hier geht es nur um den Schuh. Die folgenden Schuhe haben alle das NNN System, heissen aber unterschiedlich:
  • Atomic/Salomon: Prolink Sohle
  • Fischer: Turnamic Sohle (bis Saison 17/18 NNN Sohle)
  • Rossignol: Turnamic Sohle (bis Saison 17/18 NNN Sohle)
  • Madshus: NNN Sohle
  • Alpina: NNN Sohle


NNN Sohle:








BINDUNGEN

SNS Bindungen:
Es gibt zwei verschiedene SNS Bindungen. SNS Bindungen können im Grunde auf jede Art von Ski montiert (geschraubt) werden - Bei Ski mit vormontierten Platten muss ein Adapter dazwischen angebracht werden.

SNS Pilot (2 Stege)
Kann nur mit Schuhen mit SNS Pilot Sohlen verwendet werden.




SNS Profil (1 Steg)
Kann mit Schuhen mit SNS Profil Sohlen und SNS Pilot Sohlen verwendet werden.






NNN (NIS) Bindungen
…Werden im normalfall direkt auf die Platten der Ski geschoben (ausser Prolink Bindungen - diese sind geschraubt). Hier hat wieder jeder Hersteller seine eigenen Bezeichnungen, und leider passt nicht jede Bindung auf jeden Ski - Weiter unten findest Du eine Kompatibilitäts-Tabelle zu den Langlaufsystemen.

Folgende Bindungen passen alle für NNN Schuhe.
Fischer:Turnamic Bindung (bis Saison 17/18 NIS Bindung) passt auf IFP Platte sonst Adapter
Rossignol:Turnamic Bindung (bis Saison 17/18 NIS Bindung) passt auf IFP Platte sonst Adapter
Madshus:NIS Bindung (Rottefella System): passt auf NIS platten sonst Adapter (nicht auf IFP Platte möglich)
Atomic/Salomon:Prolink Bindung: kann auf jeden Ski geschraubt werden (bei montierter Platte mit Adapter)



SHIFT (NIS) Bindungen
Seit der Saison 2019/2020 gibt es die ergonomische, verschiebbare SHIFT-Bindung passend für Prolink, NNN und Turnamic Schuhe. Mit dieser ergonomischen, leicht nach vorne oder hinten verschiebbaren Bindung erlebst du perfekte Lauferlebnisse und verbesserst die Performance deiner Ski.
 

 



LANGLAUF KOMPATIBILITÄT
Hier findest Du Tabellen, aus denen Du genau auslesen kannst, ob und wie einzelne Systeme miteinander kombinierbar sind.
















 
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