Klassischer Langlauf: Körpergröße x 0,85, bei Wettbewerben x 0,83 (Stöcke müssen bis unter die Achseln reichen).
Nordic Cruiser: Wie beim klassischen Langlauf, abzüglich 5 Zentimeter.
Skating: Körpergröße x 0,9 (Stöcke bis unter das Kinn).
Skiroller: Wie beim Skating, zuzüglich der Standhöhe der Rollski.